Faire du sport de manière encadrée à distance, par un coach, quand vous voulez, où vous voulez.

Vous avez besoin d'un accompagnement poussé et d'un maintien de la motivation sur le long terme, vous avez besoin de liberté dans vos entraînements, un programme à distance personnalisé est fait pour vous !

Votre programme sportif s'adapte à votre niveau de forme du moment pour une remise en forme efficace. Il vous permettra également d'augmenter votre force musculaire, votre mobilité articulaire et votre endurance.

"On a tous sa propre ligne de départ, et sa propre ligne d'arrivée."

UNE MOTIVATION À TOUTE ÉPREUVE

Je suis joignable 6j / 7 pour vous motiver et pour répondre à toutes vos questions. Vous êtes libre de choisir le lieu de votre entraînement, vos musiques favorites, bref vous êtes au top. Je suivrais de près votre progression grâce à un groupe WhatsApp privé créé pour les coachings afin de vous encourager chaque jour. De plus, chaque fin de semaine, nous réaliserons un bref bilan sur comment s'est passée votre semaine pour un suivi totalement personnalisé.

Motivé(e), vous êtes assidu(e) et les résultats obtenus sont décuplés.

COMMENT ÇA SE DÉROULE ?

Lorsque vous démarrez un programme à distance, je vous fais parvenir un questionnaire d'entretien afin de mieux vous connaitre :

• Vos objectifs
• Vos antécédents médicaux
• Votre matériel à disposition
• Votre nombre de séances hebdomadaires 
• Votre temps disponible pour chaque séance

Afin de mener à bien votre préparation, le programme à distance est réalisé sous format PDF.

POURQUOI CE FONCTIONNEMENT ?

1. Si vous avez une montre connectée, vous pourrez créer un compte sur l'application "STRAVA" afin d'observer vos entrainement. 
2. J'aurais accès à toutes vos valeurs de séance (FC, ressenti, allures...)
3. Cette application est totalement gratuite pour vous.
4. Vous avez le moyen de faire un retour / feedback en direct sur votre séance du jour.
5. Les exercices sont démontrés par des courtes vidéos pour vous aider à réaliser les mouvements correctement.

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